Per què s'hauria d'entrenar corrent a ritme lent? Ja en sé de córrer a ritme lent. He d'aprendre a córrer a ritme ràpid.
Emil Zatopek
dimarts, 22 juliol de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Coll de Duec, Les Gragantes, Santuari de Bellmunt, Camí Vell, Sant Pere de Torelló.
dissabte, 19 juliol de 2014
Carlit
Pic del Carlit i volta als 12 llacs de les Bulloses.
Pic del Carlit, a la Catalunya Nord, passant pels preciosos 12 estanys que jauen a la seva falda: Negre, Sec, la Comassa, Llat, Llong, el Vallell, Sobirans, Trebens, Gombau, Castellar, les Dugues i el Viver.
Distància: 16.500 m.
Desnivell positiu: 1.125 m.
dijous, 17 juliol de 2014
Taga
Ribes de Freser, Taga, Ribes de Freser.
Distància: 12.000 m.
Desnivell positiu: 1.100 m.
Vistes de la Cerdanya i el Ripollès des del cim del Taga!
Distància: 12.000 m.
Desnivell positiu: 1.100 m.
Vistes de la Cerdanya i el Ripollès des del cim del Taga!
dimecres, 16 juliol de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Coll de Duec, Les Gragantes, Santuari de Bellmunt, Camí Vell, Sant Pere de Torelló.
Qui no es mou, no sent les cadenes.
Rosa Luxemburg
dilluns, 14 juliol de 2014
Puigsacalm
Coll de Bracons, Puigsacalm, Coll de Bracons.
Temps pujar: 28m 57s.
- Bon dia -va dir el petit príncep.
- Bon dia -va dir el venedor.
Era un venedor de pastilles perfeccionades que calmen la set. Te n'empasses una cada setmana i ja no tens cap necessitat de beure.
- Per què vens això? -va dir el petit príncep.
- És un gran estalvi de temps -va dir el venedor-. Els experts han fet càlculs. S'estalvien cinquanta-tres minuts a la setmana.
- I què es fa amb aquests cinquanta-tres minuts?
- Cadascú en fa el que vol…
"Jo", es va dir el petit príncep, "si tingués cinquanta-tres minuts per gastar, aniria caminant tranquil·lament cap a una font…"
Temps pujar: 28m 57s.
- Bon dia -va dir el petit príncep.
- Bon dia -va dir el venedor.
Era un venedor de pastilles perfeccionades que calmen la set. Te n'empasses una cada setmana i ja no tens cap necessitat de beure.
- Per què vens això? -va dir el petit príncep.
- És un gran estalvi de temps -va dir el venedor-. Els experts han fet càlculs. S'estalvien cinquanta-tres minuts a la setmana.
- I què es fa amb aquests cinquanta-tres minuts?
- Cadascú en fa el que vol…
"Jo", es va dir el petit príncep, "si tingués cinquanta-tres minuts per gastar, aniria caminant tranquil·lament cap a una font…"
diumenge, 13 juliol de 2014
Pla d'Aiats i Cabrera
Sant Julià de Cabrera, Coll de Bram, Pla d'Aiats, baixant del Llop, l'Osca, Santuari de Cabrera, Les escales, Sant Julià de Cabrera.
"Si davant una situació injusta et mostres neutral, has triat el bàndol de l'opressor." Desmond Tutu
PALESTINA LLIURE!
dijous, 10 juliol de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Ermita de Sant Roc, La Portella, Cristians Vells, Santuari de Bellmunt, Hi era de massa, Tosca dels degollats, Forat micó, Sant Pere de Torelló.
Al punt més alt de Bellmunt!
Al punt més alt de Bellmunt!
diumenge, 6 juliol de 2014
WarClubs Sant Feliu de Pallerols
Cursa de muntanya per equips a Sant Feliu de Pallerols!
Distància: 21.800 m.
Desnivell positiu: 1.000 m.
Temps equip: 6h 14m (Jordi Vera 1h 58m 03s, Albert Generó 2h 6m 59s, Sergi Gibaja 2h 9m 7s, Dani Piedrafita 2h 27m 35s).
Posició equip: 8 de 37.
La WarClubs és una cursa on es dóna la sortida cada 30 segons a un equip diferent i se suma els 3 millors temps de cada equip per fer la classificació! Amb aquest format curiós ens hi hem apuntat en Jordi, en Sepi, en Dani i jo!
Distància: 21.800 m.
Desnivell positiu: 1.000 m.
Temps equip: 6h 14m (Jordi Vera 1h 58m 03s, Albert Generó 2h 6m 59s, Sergi Gibaja 2h 9m 7s, Dani Piedrafita 2h 27m 35s).
Posició equip: 8 de 37.
La WarClubs és una cursa on es dóna la sortida cada 30 segons a un equip diferent i se suma els 3 millors temps de cada equip per fer la classificació! Amb aquest format curiós ens hi hem apuntat en Jordi, en Sepi, en Dani i jo!
A cada equip li han donat la sortida amb la cançó que prèviament havien triat. Nosaltres ho hem fet dels últims amb la música de Goigs a Sant Hilari dels Brams sonant a tot drap pels altaveus! Ha sigut una cursa molt bonica, on es pot córrer gairebé tot el traçat i que hem gaudit de valent!
dimecres, 2 juliol de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Bellmunt (Camí Vell), Sant Pere de Torelló.
Temps pujar: 34m 50s.
Temps pujar: 34m 50s.
Però, com una consigna,
circula secretament
de mà en mà, per tot el poble,
una rosa de paper.
V. A. Estellés
diumenge, 29 juny de 2014
Cursa Pedraforca - Saldes (Recorregut alternatiu)
Distància: 11.000 m aprox.
Desnivell positiu: 850 m aprox.
Temps: 1h 14m 33s.
Posició: 30 de 175.
El mal temps a primera hora del matí ha fet que l'organització de la Cursa decidís retardar la sortida una hora i que no passéssim pel cim del Pedraforca sinó per un recorregut alternatiu. És una llàstima, però una decisió ben comprensible. El nou format ha sigut ràpid i d'aquelles curses que vas a mort tota l'estona!
Ruta a Wikiloc
Desnivell positiu: 850 m aprox.
Temps: 1h 14m 33s.
Posició: 30 de 175.
El mal temps a primera hora del matí ha fet que l'organització de la Cursa decidís retardar la sortida una hora i que no passéssim pel cim del Pedraforca sinó per un recorregut alternatiu. És una llàstima, però una decisió ben comprensible. El nou format ha sigut ràpid i d'aquelles curses que vas a mort tota l'estona!
Ruta a Wikiloc
dijous, 26 juny de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Bellmunt (Camí Vell), Sant Pere de Torelló.
Emmarco amb quatre fustes
un pany de cel i el penjo a la paret.
Jo tinc un nom
i amb guix l'escric a sota.
Maria Mercè Marçal
dissabte, 21 juny de 2014
Pla d'Aiats - Som Cims Som Països Catalans
Sant Julià de Cabrera, Coll de Bram, Pla d'Aiats, Santuari de Caberera, Sant Julià de Cabrera.
Som Països Catalans, som muntanya, som mar, som plana, som delta, som arxipèlag, som interior, som costa, som serra, som caps, som cims…
La campanya Som Cims ha consistit en un conjunt de marxes, excursions i ascensions al màxim nombre de cims dels Països Catalans que han tingut lloc aquest cap de setmana en motiu de la diada dels Països Catalans (24 de juny). D’aquesta manera s'ha contribuït a la visibilització política del país i la defensa del territori.
Som Països Catalans, som muntanya, som mar, som plana, som delta, som arxipèlag, som interior, som costa, som serra, som caps, som cims…
La campanya Som Cims ha consistit en un conjunt de marxes, excursions i ascensions al màxim nombre de cims dels Països Catalans que han tingut lloc aquest cap de setmana en motiu de la diada dels Països Catalans (24 de juny). D’aquesta manera s'ha contribuït a la visibilització política del país i la defensa del territori.
diumenge, 15 juny de 2014
Pedraforca
Saldes, Mirador de Gresolet, Refugi Lluís Estasen, Bauma de les Orenetes, Coll del Verdet, Pollegó Superior del Pedraforca, Enforcadura, Tartera, Saldes.
Distància: 13.200 m.
Desnivell positiu: 1.298 m.
Temps: 3h 20m.
Pedraforca, muntanya de bruixes i aquelarres!
Distància: 13.200 m.
Desnivell positiu: 1.298 m.
Temps: 3h 20m.
Pedraforca, muntanya de bruixes i aquelarres!
dimarts, 10 juny de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Camí Vell, Grimpada fins a la Bandera, Camí transversal, Carena, Santuari de Bellmunt, Camí Vell, Sant Pere de Torelló.
"Només seràs vertaderament creatiu si estàs disposat a abandonar vells encasellaments i a reconèixer que la vida, especialment la pròpia vida particular i única, és plena de possibilitats del tot noves."
"Només seràs vertaderament creatiu si estàs disposat a abandonar vells encasellaments i a reconèixer que la vida, especialment la pròpia vida particular i única, és plena de possibilitats del tot noves."
diumenge, 8 juny de 2014
Sant Martí Xic
Serratosa, Sant Martí Xic, Serratosa.
Dicen que fui guerrillero.
Sigo siéndolo.
José Mujica
dissabte, 7 juny de 2014
Fontalba, Núria, Puigmal
Fontalba, Núria, Puigmal, Fontalba.
Animant en Jordi Vera al Puigmal que aquest dissabte corria el Trail dels Bastions (52 km, +3.000 m, -4.300 m)!
Animant en Jordi Vera al Puigmal que aquest dissabte corria el Trail dels Bastions (52 km, +3.000 m, -4.300 m)!
dijous, 5 juny de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, la Grimpada, Bellmunt, la Carena, Coll de Duec, Sant Pere de Torelló.
Sempre amunt!!
Sempre amunt!!
diumenge, 1 juny de 2014
Cursa 3 Comarques d'Alpens
Distància: 26.500 m.
Desnivell positiu: 1.060 m.
Temps: 2h 25m 2s.
Ritme: 5m 28s.
Posició: 23 de 258.
Aquesta ha sigut la 3a vegada que corria la Cursa 3 Comarques d'Alpens i com cada any l'ambient que s'hi respira és preciós. Avui ha costat trobar el ritme a molts trams de la cursa i ha tocat apretar les dents, tot i així guadint-la de valent. L'any que ve repetirem!
Ruta a Wikiloc
Desnivell positiu: 1.060 m.
Temps: 2h 25m 2s.
Ritme: 5m 28s.
Posició: 23 de 258.
Aquesta ha sigut la 3a vegada que corria la Cursa 3 Comarques d'Alpens i com cada any l'ambient que s'hi respira és preciós. Avui ha costat trobar el ritme a molts trams de la cursa i ha tocat apretar les dents, tot i així guadint-la de valent. L'any que ve repetirem!
Ruta a Wikiloc
dijous, 29 maig de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Bellmunt (Camí Vell), Sant Pere de Torelló.
No.
No acceptis el que és habitual com a cosa normal.
Perquè en temps de desordre,
de confusió organitzada,
d'humanitat deshumanitzada,
res ha de semblar natural.
Res ha de semblar impossible de canviar.
Bertold Brecht
dimarts, 27 maig de 2014
Bellmunt
Sant Pere de Torelló, Carena, Bellmunt, Camí Vell, Sant Pere de Torelló.
Al riu que tot ho arranca l'anomenen violent,
però ningú anomena violent el llit que l'oprimeix.
Bertold Brecht
#EfecteCanVies #CanViesNoEsToca
dissabte, 24 maig de 2014
Fontalba, Puigmal, Núria
Fontalba, Puigmal, Núria, Fontalba
Distància: 15.000 m.
Desnivell positiu: 1.100 m.
Encetem la temporada d'alta muntanya al Puigmal!
Distància: 15.000 m.
Desnivell positiu: 1.100 m.
Encetem la temporada d'alta muntanya al Puigmal!
dimarts, 20 maig de 2014
Bellmunt
Sant Pere Torelló, Sant Roc, el Serrat, la Portella, Cristians Vells, Santuari de Bellmunt, Camí Vell, Sant Pere de Torelló.
Amistats que es fan corrent per Bellmunt!
Amistats que es fan corrent per Bellmunt!
dijous, 15 maig de 2014
Bellmunt #FloretaProuRacisme
Sant Pere, Bellmunt, Sant Pere pel camí Vell.
Contra l'homofòbia i el racisme de PxC! #FloretaProuRacisme
Des que es va saber que Plataforma per Catalunya del Vendrell està assetjant Arkaitz Iza a Internet a través de mofes homofòbiques, la solidaritat amb aquest militant antifeixista s’ha escampat per la xarxa.
Després que alguns vendrellencs van penjar a les xarxes socials la seva imatge amb una flor al cap en solidaritat amb Arkaitz Iza (en resposta al fet que PxC es reia del fet que el jove s’hagués fet una foto amb una flor al cap), desenes de persones han seguit la iniciativa i han penjat fotografies a Facebook, Twitter i Instagram amb una fotografia al cap i el hashtag #FloretaProuRacisme.
http://xarxapenedes.cat/internet-somple-de-flors-contra-lhomofobia-de-pxc/
dissabte, 10 maig de 2014
Transvulcania
Distància: 73.300 m.
Ens llevem a 2/4 de 2 de la matinada, anem a esmorzar amb en Jordi i en Benet, recollim el material que hem preparat unes hores abans i agafem l'autobús de l'organització a les 3 que ens porta fins al Far de Fuencaliente. Hi arribem a les 4, encara queden 2 hores per l'inici de la cursa i fa molt vent i fred. Corredores i corredors ens amunteguem als racons que trobem al voltant del far per suportar millor el vent. Passem el temps com podem fins que una estona abans de les 6 ens dirigim a la línia de sortida. Ha arribat el moment que portem mesos esperant! Encara de nit, i amb una munió de frontals encesos, comença la Transvulcania!
L'inici de la cursa és un caos. Després de donar la volta al far el camí s'estreny a una amplada d'uns 2 metres, es crea un tap i la gent intenta avançar per fora el traçat. Molta paciència que això només ha fet que començar.
El recorregut de la Transvulcania comença amb 16 km de pujada a través de diferents volcans que et porten des del nivell del mar fins a 2.000 metres d'alçada. Aquests primers km són majoritàriament per un terreny de sorra negra fina, similar a la de la platja, on els peus s'enfonsen i on costa avançar.
Al km 6 travessem el primer poble, Los Canarios. Una munió de gent ens espera a banda i banda dels carrers amb forta pujada i ja podem observar el que serà una constant al llarg de tota la cursa: la gent de l'illa anima amb un entusiasme que no havia vist mai abans. És una cosa fora mesura: no et coneixen de res i t'animen com si fossis un familiar o una amistat seva. És impressionant!
Continuem pujant. Em trobo força bé, em concentro a menjar sovint i a beure bé. En varies curses llargues he tingut problemes amb el menjar i he acabat vomitant i vull que aquest cop no em passi.
El sol surt m'entre guanyem alçada i els paisatges de La Palma apareixen amb la seva màxima esplendor. El negre de les roques i del camí contrasta amb el verd i groc de la vegetació. Els núvols queden per sota nostre i a l'horitzó del mar es poden distingir les altres illes de l'arxipèlag canari!
Després de la forta pujada inicial venen uns quants km força bons fins al 31. Em trobo bé, puc córrer còmodament sense forçar la màquina i aquest tram el gaudeixo de valent. Entremig passem per l'Àrea Recreativa del Pilar on hi ha una gentada de por animant.
Al km 31 comença una forta pujada per començar a encarar la Caldera de Taburiente. Una carena muntanyosa immensa que forma un semicercle amb una depressió central que fa que puguis veure pràcticament tota l'illa i el recorregut que queda per davant en tot moment.
Vaig pujant prou bé de forces fins que a partir de les 5h i mitja em començo a trobar malament. Penso que potser em toca tornar a menjar. Arribo a l'avituallament del km 46 mort de calor, em mullen una mica (gran tasca de voluntàries i voluntaris!) i de sobte passo a tenir fred. Aquí alguna cosa no va bé, intento menjar una mica d'entrepà però ja és massa tard, vaig cap a un racó i vomito (hauré de seguir investigant com solucionar aquest tema).
Em recupero una mica i continuo fins al Roque de los Muchachos, km 51, que amb 2.426 m d'alçada és el punt més alt de l'illa. Allà hi ha instal·lats alguns dels telescopis més importants del món: la poca contaminació lumínica de La Palma amb el fet que aquí els núvols no acostumen a superar els 2.000 m d'alçada fa d'aquest indret un lloc privilegiat per contemplar l'univers.
Arribo a aquest punt tocat de nou i veig clar que així no puc continuar. Decideixo parar l'estona que faci falta fins aconseguir menjar-me un plat de macarrons i beure aigua. Venen 20 km de baixada fins al nivell del mar i amb la calor impressionant que fa necessito hidratar-me una mica per poder seguir. M'oblido del rellotge i només pretenc acabar.
Durant la baixada tinc alts i baixos, faig 6 km lamentables arrossegant-me. Em recupero i en corro uns quants a una velocitat prou bona. Em torno a enfonsar fins al punt d'haver de parar una bona estona sota una ombra per poder beure una mica. Em torno a recuperar i puc córrer de nou l'última baixada fins al port de Tazacorte…. Més de 4 hores per fer una baixada que en els meus somnis havia previst fer amb poc més de 2…
Quin plaer més gran arribar a aquest punt. Només falten 5 km de pujada per arribar a Los Llanos de Aridane i acabar el que fa tantes hores hem començat. A pas lent però continuat vaig pujant fins a dalt. Ja només queda una llarga avinguda recta amb gent a banda i banda que t'aplaudeixen, et feliciten, et donen la mà, et toquen l'espatlla (estan bojos… però és d'agrair enormement!). Faig l'últim revolt i corro per damunt la catifa vermella fins a creuar l'arc d'arribada i reunir-me amb els companys! Aventura superada!!
Desnivell positiu: 4.415 m.
Temps: 13h 14m 40s.
Ritme: 10m 50s.
Posició: 647 de 1.721.
L'inici de la cursa és un caos. Després de donar la volta al far el camí s'estreny a una amplada d'uns 2 metres, es crea un tap i la gent intenta avançar per fora el traçat. Molta paciència que això només ha fet que començar.
El recorregut de la Transvulcania comença amb 16 km de pujada a través de diferents volcans que et porten des del nivell del mar fins a 2.000 metres d'alçada. Aquests primers km són majoritàriament per un terreny de sorra negra fina, similar a la de la platja, on els peus s'enfonsen i on costa avançar.
Al km 6 travessem el primer poble, Los Canarios. Una munió de gent ens espera a banda i banda dels carrers amb forta pujada i ja podem observar el que serà una constant al llarg de tota la cursa: la gent de l'illa anima amb un entusiasme que no havia vist mai abans. És una cosa fora mesura: no et coneixen de res i t'animen com si fossis un familiar o una amistat seva. És impressionant!
Continuem pujant. Em trobo força bé, em concentro a menjar sovint i a beure bé. En varies curses llargues he tingut problemes amb el menjar i he acabat vomitant i vull que aquest cop no em passi.
El sol surt m'entre guanyem alçada i els paisatges de La Palma apareixen amb la seva màxima esplendor. El negre de les roques i del camí contrasta amb el verd i groc de la vegetació. Els núvols queden per sota nostre i a l'horitzó del mar es poden distingir les altres illes de l'arxipèlag canari!
Després de la forta pujada inicial venen uns quants km força bons fins al 31. Em trobo bé, puc córrer còmodament sense forçar la màquina i aquest tram el gaudeixo de valent. Entremig passem per l'Àrea Recreativa del Pilar on hi ha una gentada de por animant.
Al km 31 comença una forta pujada per començar a encarar la Caldera de Taburiente. Una carena muntanyosa immensa que forma un semicercle amb una depressió central que fa que puguis veure pràcticament tota l'illa i el recorregut que queda per davant en tot moment.
Vaig pujant prou bé de forces fins que a partir de les 5h i mitja em començo a trobar malament. Penso que potser em toca tornar a menjar. Arribo a l'avituallament del km 46 mort de calor, em mullen una mica (gran tasca de voluntàries i voluntaris!) i de sobte passo a tenir fred. Aquí alguna cosa no va bé, intento menjar una mica d'entrepà però ja és massa tard, vaig cap a un racó i vomito (hauré de seguir investigant com solucionar aquest tema).
Em recupero una mica i continuo fins al Roque de los Muchachos, km 51, que amb 2.426 m d'alçada és el punt més alt de l'illa. Allà hi ha instal·lats alguns dels telescopis més importants del món: la poca contaminació lumínica de La Palma amb el fet que aquí els núvols no acostumen a superar els 2.000 m d'alçada fa d'aquest indret un lloc privilegiat per contemplar l'univers.
Arribo a aquest punt tocat de nou i veig clar que així no puc continuar. Decideixo parar l'estona que faci falta fins aconseguir menjar-me un plat de macarrons i beure aigua. Venen 20 km de baixada fins al nivell del mar i amb la calor impressionant que fa necessito hidratar-me una mica per poder seguir. M'oblido del rellotge i només pretenc acabar.
Durant la baixada tinc alts i baixos, faig 6 km lamentables arrossegant-me. Em recupero i en corro uns quants a una velocitat prou bona. Em torno a enfonsar fins al punt d'haver de parar una bona estona sota una ombra per poder beure una mica. Em torno a recuperar i puc córrer de nou l'última baixada fins al port de Tazacorte…. Més de 4 hores per fer una baixada que en els meus somnis havia previst fer amb poc més de 2…
Quin plaer més gran arribar a aquest punt. Només falten 5 km de pujada per arribar a Los Llanos de Aridane i acabar el que fa tantes hores hem començat. A pas lent però continuat vaig pujant fins a dalt. Ja només queda una llarga avinguda recta amb gent a banda i banda que t'aplaudeixen, et feliciten, et donen la mà, et toquen l'espatlla (estan bojos… però és d'agrair enormement!). Faig l'últim revolt i corro per damunt la catifa vermella fins a creuar l'arc d'arribada i reunir-me amb els companys! Aventura superada!!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)